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Emergenza Coronavirus Covid-19: i dieci comportamenti da seguire

1. Lavati spesso le mani;

2. Evita il contatto ravvicinato con persone che soffrono di infezioni respiratorie acute;

3. Non toccarti occhi, naso e bocca con le mani;

4. Copri bocca e naso se starnutisci o tossisci;

5. Non prendere farmaci antivirali né antibiotici, a meno che siano prescritti dal medico;

6. Pulisci le superfici con disinfettanti a base di cloro o alcol;

7. Usa la mascherina solo se sospetti di essere malato o assisti persone malate;

8. I prodotti Made in China e i pacchi ricevuti dalla Cina non sono pericolosi;

9. Contatta il numero verde 1500 se hai febbre o tosse e sei tornato dalla Cina da meno di 14 giorni;

10. Gli animali da compagnia non diffondono il nuovo coronavirus.

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Rimedi per i crampi

I crampi sono caratterizzati da una violenta contrattura muscolare dovuta a sforzi eccessivi e a problemi nella circolazione venosa o arteriosa. io purtroppo ne soffro, soprattutto in inverno. Quindi vi indico alcuni rimedi utili per combatterli.

Banane

Prugne

Fichi

Fichi secchi

Centrifugato di sedano e carote

Avocado

Lenticchie e fagioli

Meloni

Angurie

Latte

Spinaci

Cioccolato fondente

Riso integrale

Semi di zucca

Succo di arance

Noci

Arachidi

Mandorle

Salmone

Uova

Patate

Pomodori

Senape

Malva

Rosmarino

Oli essenziali (olio di lavanda, olio di rosmarino)

Olio di cocco

Pepe di cayenna

Camomilla

Massaggi

Tanta acqua